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本から元気をもらおう!本気モード

 発想の転換のきっかけ、ビジネス社会で生きていくヒント、 また、考え方が豊かになるような本の見所だけを、ご紹介していく・・・ から元をもらう! 「本気モード」
第66回「キレイになるTokyoめぐり」 (KIMIKO 著 大和出版)
新緑の美しい季節を迎えました。
暑すぎず、寒すぎず、お散歩日和には最高の日々です。この本「キレイになるTokyoめぐり」でも、 歩いて楽しむTOKYOのお散歩コースがたくさん紹介されています。車や電車では気がつかない、 東京の魅力がぎっしりつまっています。

忙しくて散歩にでかける時間はないという方は、毎日の「歩く」という行為を工夫されるだけでもOKです。
この本の著者、ウォーキング指導者として有名なKIMIKOさんは、出産して体型が崩れたことが原因で、 ウォーキングをはじめたそうです。といっても、子育ては、かなり大変。ウォーキングに十分な時間をかけられません。
そこで、「量より、質」を意識して、ちょっとの時間でも、キレイに見せるように意識して歩くようにしたそうです。
子供達の幼稚園の送り迎え、買い物の途中など、日常の「歩く」という行為をすべて、 ウォーキングレッスンのつもりで、歩いたそうです。

やがて、体には、ちょっとずつ筋肉がつき、姿勢もよくなり、ナイスボディに!
それからウォーキングにのめりこり、人気のウォーキング指導者になったのです。
自分の体に興味をもつことによって、自分自身をどんどん好きになったそうです。胸をはって、 颯爽と歩いている姿は、下を向いてトボトボ歩くよりも、はるかにかっこよく、 ダイエットや美容効果もあるとあって、KIMIKOさんの講座は常に、女性達に人気があるようですが、 見た目は、どうでもいいという男性の方!効果はそれだけではないようです。
「クヨクヨと、悩まなくなった」「自信がわいて、ポジティブになれる」など、心の変化も大きいんだとか。

KIMIKOさん曰く、自分自身について(この本の場合は体ですね)、興味をもち、 その変化を楽しんでいく姿勢、小さなことにも興味をもって工夫するという態度が、 心を元気にしているとのことでした。
仕事にも、貴方自身を輝かせる、「毎日の小さな成長」があるはずです。
ぜひ見直してみてください。

「キレイになるTokyoめぐり」(KIMIKO 著 大和出版)はこちらから購入できます。
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